ゆっくり寝た
2時半ごろに寝ついて、9時前に一旦目を覚まし、そこから正午まで寝た。起きたら、すでに洗濯物が干してあってとても助かった。斜向かいの家の取り壊しが終わったので、ようやく重機の音を聞かなくて済む。
朝食前に軽く体操して、掛け布団を日に当てる。
朝昼の食事をつい軽くし過ぎてしまうが、朝食はだいたい前日の夕飯から14時間以上空くので、オートミールとソイプロテインが食べやすくて良い。昨日は眠る前に、甘酒にシークワーサーを少し入れて飲んだ。
朝食後のpcの後に、蒸しタオルをしてスキンケアをする。生ゴミを外に出す時に靴下が汚れたので、他の細々したものと一緒に洗おうと、洗濯機を回す。特に出かけなくても、玄関先にちょっと出て、ゴミを整理するだけでも外気に当たるのは良い。
ちょっと体操をしつつ、掃除。3時ごろに二階の掃除機をかけて、自分のものと干してあった布団を入れる。
昼食はカブのポタージュと、何日か前の細切れステーキと青梗菜、玄米軽く、梅しそ。ソイミルクティーを飲む。
母宛てに、結婚祝いのお返しの品が届く。半切りと呼ばれる寿司飯を入れるお櫃。以前のものが枠が壊れてしまい、ここ何年か家になかったので、ちょうど良かった。ギフトカタログでのお返しは、選べるのが良い。祖母が亡くなって以来、10年以上会っていない従姉妹。もともと頻繁に会う機会もなく、特に親しくもない上に、彼女の母親は母の妹だが、この2人は全く仲が良くないので、このまま一生会わないかもしれない。でも半切りは嬉しい。
天気が良かったが、流石に4時半にもなると少し寒い。もう11月だから。
記事を書くページがいつも行方不明 2021/11/15
二度寝できて正午。
朝食前に自分の衣類を洗濯して干す。少し体操。
朝ごはんの時、他のみんなは昼食のカレー。
弟の勤務先から電話があり、利用者さんが怪我していたが心当たりはないか、とのこと。その方を担当したのは金曜日なので時間も経っているし、思い当たることはないけど、不安そう。気の毒。慰めたりしてみる。
電話二回かかってきて、弟も気疲れ。
ぐちゃぐちゃになっていた夏用の肌掛けなどを干す。今日のうちに収納してしまおう。
ネットしつつ、買い物の精算。
改めてちゃんと顔を洗う。目元がまた荒れているので皮膚科の軟膏を塗って、保湿をする。
2時ごろに買い物へ出かける。住宅街で家の前に野菜を置いているところへ寄る。大根とカブと小松菜。３００円なのに４００円お金を入れてしまったことに後で気がつく。まあいつも安くしてもらっているから良いか。自分もちょっと混乱していた。
スーパーについて、電子マネーチャージ。生姜、バナナ、ブロッコリー、ヨーグルト、納豆、プラスチック袋、エノキなど。
帰ると、午前中の庭仕事で腰が痛くなった母がお灸をしていた。
お隣の奥さんが、この間のたくさんのパンのお返しに、と立派な富有柿を持ってきてくれた。大量のパンは、尼崎の母の知り合いが送ってくれたけど、正直多すぎて困っていたので助かったのだった。良いものに変わってきて、またわらしべだ。
3時過ぎ、ようやくお昼。ささみを加えた昨夜のカレー。おいしくなってる。ミルクティーもいれる。
2021/11/14のメモ
朝起きて、久しぶりに１０時前に自然に目が覚めた。７時過ぎに一旦トイレに起きて、みかんを口にしてまた寝た。食いしばりは多少あるが、マシになった気もする。夜中、喉がカラカラに乾いた時、柑橘の味が心地良い。寝る前にシークヮサーも薄めて飲んだ。
起き抜けに湯を沸かし、マグカップやオートミールの器を温める。ついでに流しの食器にお湯をかけ、軽い汚れのものは洗っておく。コーヒーのかすを捨てる。歯を磨いて、トイレに行く。先週よりグッと寒くなった。雨は降らないようなのでほっとしている。
淀屋橋に行くのを先週にしておいて良かった。暖かくて気持ち良かったから。その時会った友達は元気にしているだろうか。母が焼いたスコーンをお土産にしたのだった。
リビングに誰もいない時間を狙って、掃除機をかけておく。昨日ホットマットを出したので、綺麗にしておきたい。暖かくて母が喜んでいるのが良かった。
少しだけ腹筋と軽い体操をしてから、いつものオートミール。
ソイプロテインと抹茶と黒ごまを擦って入れる。このドロドロした、全く美味しそうでない朝食をもう何年も続けている。でも全然飽きてなくて、むしろおいしいなと思っている。オートミールの食べ方、というweb記事を見るたび、みんなオートミール嫌いなんだなと思う。そのままの味で全く気にならない。
向かいの旦那さんが洗車をしている。よほどバッチリ目が合わないと挨拶をしないので、恥ずかしがり屋さんなのかと思って、なるべくこちらも避けるようにしている。
オクソーのシリコンターナーを注文すること。これで３本目。つなぎ目のところが割れてしまったが、一番使い勝手が良いので、我が家で人気。
2021/08/27
昨日の夕方に、一つ納品をし、ボロボロの気分で銭湯に行ったら、台湾から帰国したばかりの地元の友人にばったり会う。こんなところで気持ちを救ってもらえることが起こるなんて、と嬉しくなる。
寝る前になんと７ヶ月ぶりの生理。ここ１週間の異常な眠気も、このせいか。
しかし寝付けず、さらに学部の同級生の訃報。女の子2人のお母さん。辛い。
午前中、落ち着かない気持ちでいたら、弟が自分の分と一緒にワクチン予約の空きを見つけてくれる。
昨日まで、無月経で、友達にも会わず、ワクチンもなかったのに、なんだか生きる死ぬの話が一気に押し寄せてきて圧倒される。
夕方には歯医者が待っている。どれだけ憂鬱でも、生きようとしてる。別に格好悪い事じゃない。
2021/08/25
起きたら少し体調が良くなっている、というのを久しぶりに味わえた。腰痛。まだ重くこわばっているけど、泣きそうな痛さはない。昨夜はスイミングに行かずに、銭湯に行ったのが良かったのかもしれない。プールの水は冷たい。存分に泳げたら、その冷たさが心地良いけど。先週少し排卵痛のような痛みがあったけど、この重だるさが生理前なのかどうかはよく分からない。前に生理があったのはもう７ヶ月前だから、もし生理が来るなら体もびっくりしているだろうし、しんどいのも仕方ないけど、「生理の予兆だ」とはっきり分かった方が少し安心できるんだけどな。体重が少し増えたので、良い方向に向かっていてほしい。
昨夜のパラリンピック開会式は、地味だけれど、オリンピックの時よりはマシな印象だった。わざとらしさが少ないのが良い、などとtwitterでも話題になっている。朝２本だけ男子５０mフリーの予選を見た。障害の軽いクラスだったけれど、見た目には充分体格の良い選手たちが、飛び込んで泳ぎ出すとやはりオリンピックとは違っていて、トップクラスの泳ぎをするには、体に少しでも動かない部分があるというのは影響が大きいんだなと思う。
2021/08/24
朝起きた時が、最も体調が悪い気がする。長時間横になっているからか、腰の重さが辛い。シャワーを浴びて、井本整体の体操をなんとなく真似っこでやって、少し体をほぐす。膝、股関節、足首と腰に痛みなく、自由に動かせてたら良いなあと落ち込むが、長い目で見ていくしかない。太腿の裏に、虫刺されがあったのでダニがいるのかもしれず、とりあえず掛け布団やタオルケットを干す。二日ほど前までは、十日ほど続いた長雨に悩まされていたけど、暑くても洗濯物が思いきりできるのはありがたい。大きな掛け布団はほぼ抱き枕のようになっているが、これが寝返りを妨げているのか。干したらとりあえず収納してしまおう。
朝食はいつもどおり、オートミールにソイプロテイン、ピーナツバターを少し。１泊してきただけなのに、いつもの朝食が少し懐かしいように感じる。
母と弟は庭にたくさんなっていたゴーヤーを収穫していた。今年は去年より実る時期が遅く、8月後半になってからこんなに採れるとは思わなかった。
暑い1日の始まり。
2021/08/20
またずっと雨です。
午前中少し晴れてムウッと暑くなったのに、昼1時には降り出して、それから冷たい雨。降る前になんとか自転車で出かけたけど、いちじくはどこも売り切れ。貴重な晴れ間の午前中に、みんなしっかり朝から買いに行ってるね。正午過ぎでは、全く出遅れ。とりあえず頼まれた地元産の蜂蜜と、茄子だけは買えたので良かった。帰ったら汗びっしょり。
昨日読んだポパイの連載では、坂口恭平さんが毎日原稿用紙10枚分書いてる、ということだったけど、4000字って想像つかないな。ひたすら書いてみたら、その分量にたどり着くだろうか。実験。質なんてもともとないのだから、量を試してみるしかない。と、分かってはいるけれど。
昨日鍼灸院に行ったのに、先週のお盆スイミングで使いすぎたからか、腰痛はまだ残っていて、足も冷えている感じなので、少しお灸をする。またまた坂口さんの話で先日Twitterで小指にお灸を、と勧めてらしたので、足の小指を中心に据える。いつもお灸は少しだけ、と言いつつあっという間に何十個も使ってしまう。今日は控えめで、20壮にした。足の親指とふくらはぎ、肘も少し。15分ほどでも、お灸をすると随分気持ちが軽くなる。ぼうっと眠くて怠い感じが少しマシになった。動きついでにゴミ袋の交換などをする。
母は雨の中、買い物に出掛けて、帰ってきたらやはり憂鬱そう。1週間にわたる雨続きで、洗濯も工夫が入り、夏の疲れもあり、で辛そうで、可哀想。あまり手伝えてないけど。
緊急事態宣言の発令で、今日から図書館など公共施設は原則として閉鎖される。一昨日の水曜日に、たまたま返却に行ったら、窓口で休館になることを丁寧に説明してくれた。図らずも駆け込みで借りられて良かった。学生時代の友人と一緒の本を読みたいね、と言っているので小説の棚を覗く。あんまり本を読む気力があるとは言えないけど、彼女が一旦東京に出て大阪に戻ってきたことや、私自身も大阪にはある程度思い出があるので、柴崎友香さんと岸政彦さんの本を借りてみた。
千葉雅也さんもしばしば東京と大阪の違いについて言及されるけど、どちらも知っている人の書く文章は面白いなと思う。千葉さんの言うとおり、東日本と西日本のどちらかだけでは、日本のことは全然分からないと思う。
私は茨城県に少し住んだだけだけど、関東に住む、というのは貴重な経験だった。
柴崎さんの「わたしがいない街で」を昨日からパラパラと読んでいると、銭湯のある街なら住みやすさは大丈夫、といったような文章があった。まさに今の私の暮らしでも、それを実感している。昨日はジムが休みで毎週恒例の銭湯DAYだった。現状がほとんど無職なので、とにかく家族以外と話せるというありがたい場所だ。会話が面倒な時でも、他人と挨拶ができるだけで、随分心が救われると思う。昨日は常連オールスターズが勢ぞろいだったので、とても賑やかだった。だいたいワクチン接種の話、感染症関連のニュースを見ての文句の言い合い、少し甲子園、という感じ。よく会う双子の妹さんの方が、ホームベーカリーでのパンの焼き方について尋ねてくれたので、気温の高い日は材料の液体(水か牛乳)をしっかり冷やしておくこと、イーストが液体に直接触れないよう、材料を投入する順番を間違えないことをアドバイスする。分かっている風に言ってしまったけど、最後に焼いたのはもう4年くらい前なので、結構必死に思い出しながら答えていた。焼き上がったパンを取り出す時に、捏ねるための羽根のところが熱くて難儀することと、バナナブレッドなどはやはりオーブンで焼いたほうが美味しいことに同意して笑い合う。幼稚園児の息子さんにも、ケーキはオーブンの方が美味しいと言われてしまったそう。子どもの方が美味しさに厳しい。
感染症の話は毎回必ず盛り上がるのだが、直接知っている人が死んだとというのはまだないらしく、友人の知人が自宅で亡くなったというのは皆驚いていた。まあ私も友人の知人て、知らない人だけど。一人暮らしの男性は普段から不摂生になりがちで余計に危ないのかもしれない。そもそも入院できないのが気の毒で、今週は、本当に悲痛なニュースが相次いだ。
ずっと雨の予報だったのに、夕方遅くに晴れてきた。一体どうなっているのか。今年は日焼け止めがあまり要らないくらいだ。みんな出掛けないし長雨だし、日焼け止めを余らせていそうだな。
手で書く方が思考を深めるのには良いのだろうけど、手が頭に追いつかない感じがもどかしくて、つい避けてしまう。手が疲れる、速度が遅い、という限界があることはそれはそれで大事なんだけど。全てを書けると思わないこと、というのを思い出す。小泉義之先生。携帯ならこれだけ書けてしまうんだな。それでももう2,000字近く、だいぶ疲れてきた。この倍の分量を毎日か。すごいな。毎日。考えては書けないというか、ブレーキをかけないようにするという感じ。とりあえず今日初めて2000字書いたのだから偉い。昨日までは書いてなかったのだから。誰も助からないけど、とりあえず自分にとっては手を動かせたのだから、自分にオッケーを出す。
